REFORMER PILATES

Program, kişiye özel uygulanmaktadır.

Reformer aleti özellikle yatarak uygulanan Pilates hareketlerinde yerçekiminin etkisini azalttığı için rahat hareket etmeyi sağlar. Egzersizlerin vücut ağırlığı kullanılarak yapılmasına karşın Reformer aletinin tasarımındaki olağanüstü hesaplamalar sayesinde kaslar güçlenir ama bu esnada eklemlere fazladan yük binmesine de engel olunur. Reformer üzerinde egzersiz yaparken amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, dengeyi sağlamak, postür bozukluklarını yönlendirmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük vardır çünkü amaç sadece belirli kas gruplarını geliştirmek değil, bütünsel olarak bedenin hem esnemesini, hem de güçlenmesini sağlamaktır.