FUNCTIONAL TRAINING

PAZARTESİ & ÇARŞAMBA & CUMA
19:00-20:00

(Grup dersidir. Aylık kayıt olunur.)

Güç ve kondisyon odaklı, devamlılık sağlayan, birkaç eklemi aynı anda çalıştırdığımız hareketlerden oluşan bir antrenman çeşidi olan Functional Training'in amacı, insanın sahip olduğu; hız, güç, denge, koordinasyon, kuvvet, devamlılık, dayanıklılık, esneklik, çeviklik ve isabetlilik gibi on temel özelliğin hepsini esas alarak, bizi her alanda geliştirmek, hayat standartımızı ve atletik performansımızı arttırmaktır. Genel olarak koşmak, zıplamak, ağırlık kaldırmak, çekmek daha da minör olarak barfiks, şınav, mekik, squad kısacası basit gibi görünen ama vücudun limitlerini zorlayan hareketleri içeren bir çalışma sistemidir; doğru yapıldığı sürece en seveceğiniz sporlardan biri olabilir. Functional Training sanılanın aksine bir vücut geliştirme değildir.